Татьяна Кострюкова
Психолог. Терапия принятия и ответственности (АСТ)
Обо мне
Привет! Меня зовут Таня Кострюкова, я практикующий психолог, АСТ-терапевт, супервизор и куратор направления SIG в Ассоциации контекстуально-поведенческой науки. На этом сайте я собрала информацию, которая поможет лучше познакомиться со мной и принять решение о дальнейшей работе.

Немного обо мне - я начала заниматься психологией 15 лет назад, поступив в университет, отлучалась на несколько лет на карьеру в HR, но вернулась и уже больше трех лет веду частную психологическую практику.

8 лет проработала в HR, в основном в IT и digital компаниях, поэтому я довольно хорошо представляю спектр трудностей и вызовов, которые подкидывает работа в этой среде.

В 2022 году переехала жить в Сербию (г. Нови Сад), и внимательно исследую на собственном опыте процесс адаптации в новой стране.
Записаться на консультацию
Клиентам

Для меня психотерапия - это в первую очередь эффективный инструмент для изменения жизни. Поэтому я так люблю метод, в котором работаю - ведь даже в его названии (АСТ) уже заложен потенциал к действию. Подробнее о методе можно почитать в этой статье.


В каждом своем клиенте я вижу супергероя, который пока не знает о своей суперсиле (или знает, но пока не представляет, как ее можно использовать).

Запросы, с которыми я работаю
Содержание запросов, с которыми я работаю, часто меняется, т.к. то, что позволяет мне стабильно любить то, чем я занимаюсь - это работа с тем, что мне сейчас интересно.

Если вы не нашли своего запроса среди перечисленных ниже, но все равно хотите поработать со мной, напишите мне - мы обсудим ваш запрос и либо договоримся о работе, либо я поделюсь с вами контактами коллег, которые "горят" работой именно с вашей темой.
  • Стресс и потеря собственного "Я" после эмиграции
    • эмоциональные трудности, связанные с переездом (депрессия, апатия, тревога неопределенности)
    • трудности с самоопределением на новом месте - профессиональным и личным, потеря статуса, сложности с построением планов на будущее
    • трудности, связанные с общением - потеря контактов, трудности с построением общения на новом месте
  • Жизненные кризисы
    • кризисы смысла жизни
    • кризисы в отношениях, принятие решения об их сохранении/разрыве
    • потеря и утрата в важных жизненных сферах (отношения, работа, etc)
  • Работа со сложными в обращении эмоциями - стыд, гнев, страх, etc
    • невозможность реализовывать и проявлять себя в важных жизненных сферах
    • импульсивность, действия, которые вредят жизни или отношениям
    • трудности с принятием крупных решений (переезд в другую страну, смена карьеры, etc)
Квалификация
  • опыт работы с клиентами более двух лет > 900 часов
  • высшее психологическое образование
  • длительная подготовка по психологическому консультированию
  • длительное обучение в подходе когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) > 200 часов
  • длительное обучение в подходе терапия принятия и ответственности (ACT) > 200 часов
  • регулярная личная терапия > 70 часов
  • регулярная супервизия (индивидуальная и групповая) > 70 часов
Дипломы и сертификаты
*дополняется по мере терпеливой конвертации кучи pdf в jpg

Консультации*


Стоимость 1 сессии - 5 500 рублей/55€


Стоимость сессии фиксируется на 1 год.


Сессии проходят онлайн (Zoom)

По договоренности - очно в городе Нови Сад, Сербия



Продолжительность сессии - 55 минут


Стандартная периодичность встреч - 1 раз в неделю


*сейчас у меня нет свободных слотов для новых клиентов. Пожалуйста, напишите мне, если вы находитесь в поиске психолога - я порекомендую коллег, к которым можно обратиться в ближайшее время

Записаться на консультацию
Информированное согласие для клиентов
До начала первой встречи я попрошу вас прочитать информированное согласие - это документ, в котором указаны основные организационные моменты и нюансы работы со мной
Информированное согласие
Публикации
Статьи, в написании которых я принимала участие:
Подкаст "Счастье - это навык" с практикующими психологами
Поговорили с моей коллегой Ольгой Дьорди о том, как начать и не бросить, бросить и снова начать заниматься английским системно.
Коллегам
Важная часть моей профессиональной жизни - это работа с коллегами. Почти с самого начала практики (более двух лет) я организую профессиональные сообщества (группы по отработке навыков, книжные клубы, воркшопы и т.п)

Сейчас я провожу регулярную группу по отработке навыков для терапевтов в подходе ACT "ACT Skills", присоединиться к группе можно на любом этапе, встречи раз в 2 недели.

Также я провожу супервизии для психологов, которые начинают работать в АСТ подходе. Стоимость супервизии - 3 500 рублей. С 1 октября 2024 года - 4 000 рублей.

Стандартная периодичность регулярной* супервизии - 1 раз в 2 недели.

*сейчас у меня нет свободных слотов для регулярной супервизии с фиксированным временем. Возможна разовая супервизия, или регулярная супервизия с плавающим временем.

Пожалуйста, напишите мне, если вы находитесь в поиске супервизора в АСТ - я порекомендую коллег, у кого есть возможность начать работу на регулярной основе уже сейчас.
Telegram-канал "ACT Skills"
Мои контакты
Если вы не нашли ответа на какой-то из своих вопросов на сайте, пожалуйста, не стесняйтесь обратиться ко мне напрямую любым удобным способом связи:

+7 926 120 97 70 (только мессенджеры)
ta.kostryukova@gmail.com
Novi Sad,
Serbia
    •  
    •  
    •  
    •  
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website
How to remove this block?About platformSubmit a complaint